高壓舒壓

很多第一次接觸嬋柔（GYROTONIC® / GYROKINESIS®）的朋友，上完第一堂課常有類似的疑問：「感覺動作很輕柔、很優美，但好像有點玄？我到底有沒有練到肌力？」

確實，嬋柔強調在「脊椎無壓力」的狀態下運動，動作順暢流動且很少使用重磅負重，因此不會像傳統重訓那樣帶來猛烈的肌肉酸痛感，容易給人一種「沒有練到」的錯覺。

但根據CoreAge的教學經驗，有兩類人在體驗過嬋柔後，感受會特別深刻，甚至會感嘆：「真的相逢恨晚！」