Pilates vs Gyro

近年來，除了大家熟悉的普拉提（Pilates），另一項被稱為「脊椎螺旋運動」的嬋柔®（The GYROTONIC®/GYROKINESIS® Method）也迅速竄紅，甚至被譽為「舞者的瑜伽」。這兩者雖然都有助於改善姿勢和舒緩疼痛，但它們的原理和體驗卻截然不同。