「為什麼我花了大筆錢上Reformer課，身體卻還是沒變化？」

如果這也是你的心聲，別擔心，你並不孤單。許多人在追求健康和體態的路上感到迷茫，問題可能不在於你，而在於指導你的人。普拉提（Pilates）的精髓，遠不只是做出動作，更在於「如何做」。

CoreAge 深知專業教練的重要性。之前我們已帶你深入了解普拉提的 6 大核心原則，今天我們將教你利用這 6 點，一眼分辨出真正能帶你蛻變的專業Pilates教練，確保每一堂課都物超所值，為你的健康投資把關！

CoreAge 教你如何將普拉提融入日常，成就更自信、更自在的生活

在 CoreAge，我們深信運動不只是消耗熱量，而是一種「生活管理哲學」。我們不僅教你普拉提技巧，更幫助你將這些原則融入高質生活方式，讓每位客戶都感受到專業指導下的蛻變。

普拉提（Pilates）在香港越來越受歡迎，單就廣東道一帶，普拉提工作室（Pilates Studio）就已經多達三間。然而，就像俗話說的「樹大有枯枝」，市場上難免有些良莠不齊的選擇。如果您不了解如何辨別，很可能花了大錢、時間與精力，卻徒勞無功，甚至還可能換來一身傷。

那麼，要如何分辨您是在做真正的普拉提，還只是用普拉提器械（如 Reformer）在進行一般的健身運動？關鍵在於普拉提的六大原則：呼吸、核心、專注、控制、流暢及精準。