CoreAge：香港專業普拉提 & 嬋柔® 工作室 – 您的健康投資起點

為什麼選擇 CoreAge？

作為尖沙咀頂尖的普拉提與嬋柔®工作室，CoreAge 為挑剔的您提供無與倫比的體驗：

• 頂級器械：我們的嬋柔®器械使用最新型號！我們的普拉提器械使用英國品牌，並備有齊全的普拉提器械，（不止Reformer，還包括Cadillac、Wunda Chair、 Ladder Barrel），非淘寶機。小組課程每人專享一部 Reformer，無需輪流使用！
• 專業導師：我們的每位導師均持有國際認證資歷，親切細心，專注於量身定制的指導，助您達成健康目標。（認識我們導師的普拉提故事！）
• 靈活課程：我們提供一對一、私人小組及恆常小組課程（每週超過40班，1人即可成班，無需擔心課程突然取消）。更有套票優惠及超長有效期！（瀏覽我們的課程套票優惠！）
• 多元客群：我們的客戶包括男女老少，從8歲到70歲以上，來自各個領域和階層，包括生意老闆、金融才俊、律政人員、醫護人員、教育人員、全職媽媽、學生等等均在 CoreAge 改善體態、緩解痛症，重拾活力。（看看我們的成功案例，了解 CoreAge 如何幫助不同年齡的香港人！）
• 舒適環境：CoreAge位處交通便利的尖沙咀廣東道，臨近地鐵尖沙咀站、尖東站、柯士甸站、佐敦站、九龍站、高鐵站、尖沙咀碼頭，適合忙碌的香港人無論在哪一區居住、上班都能快速到達。CoreAge所在的力寶太陽廣場乃甲級寫字樓，保安嚴密，備有停車場、乾淨洗手間。工作室寬敞明亮，配備更衣室、儲物櫃、飲水機、In-Body體脂/肌肉測量機、Wifi，無微不至地照顧您所需。（查看環境照片，感受我們的寫意空間！）

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為什麼選擇普拉提與嬋柔®

普拉提(Pilates)運動是由一位德國人約瑟普拉提為刻服自身患有的佝僂症、風濕病等病症而於二十世紀研發的，約瑟普拉提最初稱之為「身體控制學」，是一項講求身心控制的運動。第一次世界大戰期間約瑟普拉提利用該運動幫助傷患復康，成效顯著，因而受到關注。器械普拉提使用Reformer、Cadillac、Ladder Barrel、Wunda Chair、Step Barrel等器械協助訓練，變化多端，可以顧及無論是體能較差人士或是精英運動員的需要。墊上普拉提則只需要一張墊子，可隨時隨地作訓練，但較需求練習者的身體覺察和肌肉控制能力。

普拉提運動著重核心肌群的訓練，有助改善姿勢、增強關節穩定性、減少腰背痛、預防傷患，現今已被廣泛應用於物理治療和復康治療。

嬋柔®是一種創新且獨特的運動方法，能調理整個身體，行氣活血，刺激神經系統，增加關節活動幅度，增強身體機能。

嬋柔由反覆流動的螺旋形、環狀動作組成，在節拍中配合相應的呼吸模式，一個動作𣈱順地變換作另一個，讓關節能夠不受撞擊或擠壓地在應有的活動幅度內運動。這些精心設計的動作編排促進了身體的平衡、效率、力量和靈活度。

嬋柔®好處：

1. ✅ 增強身體機能，尤其肩、頸、背的力量
2. ✅ 放鬆筋膜，釋放繃緊的身體，增加關節活動幅度
3. ✅ 刺激神經系統，緩解因神經擠壓帶來的痺、痛等身體不適
4. ✅ 無壓力下運動，使心情愉快輕鬆

和普拉提一樣，嬋柔分器械嬋柔及墊上嬋柔，器械可作助力或阻力，變化多端，墊上則可隨時隨地作訓練。