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CoreAge 教你如何將普拉提融入日常，成就更自信、更自在的生活

在 CoreAge，我們深信運動不只是消耗熱量，而是一種「生活管理哲學」。我們不僅教你普拉提技巧，更幫助你將這些原則融入高質生活方式，讓每位客戶都感受到專業指導下的蛻變。

普拉提（Pilates）在香港越來越受歡迎，單就廣東道一帶，普拉提工作室（Pilates Studio）就已經多達三間。然而，就像俗話說的「樹大有枯枝」，市場上難免有些良莠不齊的選擇。如果您不了解如何辨別，很可能花了大錢、時間與精力，卻徒勞無功，甚至還可能換來一身傷。

那麼，要如何分辨您是在做真正的普拉提，還只是用普拉提器械（如 Reformer）在進行一般的健身運動？關鍵在於普拉提的六大原則：呼吸、核心、專注、控制、流暢及精準。